Meditation Pferd - Juni 2026

00:00:01: Herzlich Willkommen im Monat Juni, in dem Monat des Jankholz Pferdes.

00:00:07: Und das Pferd ist vom Hauptelement ein Jankfeuer!

00:00:11: Ich bin frei und ich bleibe bei mir.

00:00:16: Komme jetzt an und mach es dir gemütlich.

00:00:23: Und während du ankommst – im Hier und Jetzt – atme ganz tief ein... ...und atme aus.

00:00:35: Atme ein….

00:00:38: …und atm wieder.

00:00:43: Finde deinen Rhythmus Atme in deinem Tempo und spüre deinen Körper.

00:00:55: Spüre deinen Körper, wo er Kontakt hat zum Boden, zu deiner Unterlage und lass deinen Atem dabei immer tiefer singen.

00:01:12: Und mit jedem Ein- und Ausatmen kommst du mehr hier an im Körper In dem Moment Im Hier und Jetzt.

00:01:33: Und jetzt stell dir vor Du stehst in einer weiten Landschaft.

00:01:39: Ein offenes Land, ein offenes Feld!

00:01:43: Ein weiter Himmel so blau und zu Licht erfüllt Und das Licht ist überall.

00:01:49: Es ist richtig hell und die Sonne steht hoch.

00:01:53: es sind sogar zwei Sonnen und sie sind warm.

00:01:56: uns sind lichtvoll und sind kraftvoll und du siehst einfach nur die so endliche Kraftvolle, Lichtvolle Weite Warm und belebend...es is unendlich.

00:02:10: Ein leichter, sehr warmer Wind bewegt die Luft.

00:02:15: Er streicht über deine Haut.

00:02:18: Er bringt Bewegung.

00:02:21: Atme diese heiße warme Luft diesen warmen Wind für dich ein wenn du magst.

00:02:28: Man spürt wenn du diese warme luft einatmest und seht eine haut küsst.

00:02:34: Dass du ganz warm fährst, dass du ganz wach wärst.

00:02:42: Genieße die Wärme auf deiner Haut.

00:02:46: Die zarten Sonnenstrahlen Und höre hin, hören in der Ferne ist Bewegung.

00:03:00: Ich höre sie ganz leise, hörste sie deutlicher und noch deutlicher... ...und noch deutlichere!

00:03:13: Bewegung.

00:03:15: es hört sich an wie ein Galopp.

00:03:20: Diese Bewegung ist die Bewegung eines Pferdes das näher kommt.

00:03:27: Es kommt näher, es wird lauter Es wird kräftiger Es wird lebendiger Es wird freier.

00:03:37: Es läuft richtig laut, weil Bewegung seine Natur ist.

00:03:43: Spüre die Kraft wie der Boden sich bewegt und wie du spürst dass dieses Pferd immer stärker und schneller auf dich zuläuft.

00:03:52: es läuft direkt auf dich zu Und je näher es kommt desto langsamer wird es.

00:04:01: Schaue wie das Pferde direkt auf Dich zukommt und immer langsammer wäre, bis es vor dir stehen bleibt.

00:04:16: Und als dieses Pferd nun vor dir stehen bleibt, schaut es dich an, ohne etwas zu sagen.

00:04:40: Legt sich dieses Pherd direkt vor dir nieder, vor dir so dass du dich auf den Rücken setzen kannst.

00:04:54: Trau dich!

00:04:56: Setz dich auf dem Rücken des Pferdes.

00:05:00: Halte Dich an der Mähne des Pherdes fest.

00:05:04: Vertraue dem Pferde, vertraue der Kraft, vertrauert Dir.

00:05:14: Und wenn du nun auf dem Rücken des Pferdes sitzt und dich an der Mähne festhältst, spüre wie sich das Pferd langsam mit dir auf den Rücken aufrichtet.

00:05:28: Mit einem Schwung kommt es zurück in den Stand.

00:05:33: Super fest!

00:05:36: Weil ihr steht... Du bist auf dem rücken eines Pferds.

00:05:42: Atme ganz tief ein.

00:05:48: Atmer noch mal ganz tief hin und aus.

00:05:52: Du sitzt auf dem Rücken eines wilden, eines freien eines dynamischen Pferdes.

00:06:02: Das Pferd beginnt, sich in Bewegung zu setzen und es wird schneller!

00:06:08: Und es beginnt zu galoppieren.

00:06:10: und der Boden trägt euch und der Wind wird stärker weil euer Tempo stärker wird.

00:06:15: Spürst du das Tempo?

00:06:16: Spürste die Kraft?

00:06:17: Spüre sie die Weite?

00:06:18: Sprechst du den Wind in deinen Haaren?

00:06:21: Spührst du die Schnelligkeit?

00:06:22: Spüßt du die Freiheit?

00:06:23: Spülst Du die Lebendigkeit und die Leidenschaft dahinter?

00:06:26: Und ihr werdet noch schneller.

00:06:28: und während du dich bewegst Spürst du etwas anderes?

00:06:32: Deine Mitte.

00:06:35: Spüre deine Mitte, wie du dich auf dem Rücken des Pferdes halten kannst.

00:06:39: Spür deinen Becken, spüre deine Hüften die mit dem Pferd galoppieren und sich bewegen um den Pferden noch mehr Dynamik zu geben.

00:06:48: Längte an eine Aufmerksamkeit.

00:06:50: ganz sanft dort hin.

00:06:54: Ganz sanft zu deinem Becken.

00:06:57: konzentriere dich jetzt nur auf deinen Beckern und auf deiner Hüfte.

00:07:01: Dort hin Du musst dich deine Emotionen speichern.

00:07:09: Kommt mal zurück, bleib im Moment nur in deinem Becken, in deiner Mitte.

00:07:15: das Pferd trägt euch!

00:07:18: Du bleibst zentriert, du bleibts ruhig, dubleibst klar und dort muss ich deine Konzentration gerade hinrichtet In Deine Beckung...in Deine Hüftregion.

00:07:34: Dort brennt ein inneres Feuer.

00:07:36: Und dieses innere Feuer Du spürst.

00:07:40: Es hält Dich ruhig, führende, dynamisch, leidenschaftlich.

00:07:48: Dieses Feuer treibt dich gerade an und es hält dich gleichzeitig.

00:07:54: Und das Pferd kennt deinen Körper.

00:08:02: Deinen Körper.

00:08:07: spürst du deinen Atem?

00:08:11: Spürst Du deine Kraft?

00:08:15: Und spürste deine Grenzen?

00:08:21: Und das pferd fragt Dich!

00:08:25: Wo hast Du deine F... ...und das Pherd frag't

00:08:28: Dich?!

00:08:29: Wo hast du vergessen?

00:08:30: Deine Grenzen Zuwachen.

00:08:35: Wo hast du vergessen, deine Grenzen zu wahren?

00:09:01: Lass alles hochkommen!

00:09:03: Lass Alles fühlen!

00:09:05: Lasst alles sein!

00:09:07: Lasse es raus.

00:09:09: Deine Wut Deiner Anspannung Deine Ängste Deine Sorgen Deine Zweifel Lass los!

00:09:20: LASS LOS.

00:09:30: Komm raus aus deinem Kopf Bleibe im Becken, bleibe in Deiner Hüfte und spüre wie das Pferd immer noch am Rennen ist.

00:09:39: Wie es Dein Becken bewegt, während es rennt.

00:09:42: Spüre den Atem des Pferdes in der Schnelligkeit.

00:09:46: Bleib hier!

00:09:47: Bleib here!

00:09:48: In Deinen Zentrum!

00:09:51: Spüre Eure Einheit, spüre das Rennen und je mehr Du das Pherd spürst und die Dynamik an Eurer Gemeinsamkeit.

00:09:58: Wenn du magst schreihe laut oder schrei he leise aber schreie.

00:10:03: ich bin frei Ich bin frei.

00:10:14: Nochmal lasst diesen Satz ausdehnen, wie der Himmel über dir!

00:10:19: ich bin frei!

00:10:21: Ich spüre wie sich alles verbindet die Schnelligkeit das Tempo, die Leidenschaft deine Freiheit, deine Dynamik, die Weite und deine Mitte Das Tempo und Deine Präsenz.

00:10:39: Es ist eine Einheit.

00:10:42: Und jetzt sagst du zu dir... Ich liebe mich.

00:11:28: Das Tempo verlangsamt sich langsam, das Pferd wird ruhiger.

00:11:34: Es wird langsamer und kommt nun langsam zum Stehen Und dein Atem wird ruhig, so wie ruhiger das Pherd wird.

00:11:44: Aber die Hitze bleibt.

00:11:48: Die Hitze bleibt in dir, die Wärme bleibt in dir das Feuer bleibt in Dir aber es treibt dich nicht an.

00:11:56: Du bleibst aufrecht, du bleibest lebendig, dubleibst zentriert, du Bleibst frei.

00:12:10: Du sitzt auf diesem Pferd.

00:12:12: Das Pferde ist zum Stehen gekommen.

00:12:14: Beuge dich zum Pferden nach unten, umarmer es, lebe es.

00:12:22: Bedanke dich bei dem Pferdo dass es dich getragen hat.

00:12:26: Dass du dich getragen hast und bleibe noch einen Moment hier wenn du magst in diesen Gefühl von Freiheit In diesem Gefühl von Liebe, Liebe und Einheit mit dir selber und Präsenz.

00:12:56: Und je mehr du in der Dankbarkeit bist, und in der Liebe mit dir selber, desto langsamer wird dein Atem.

00:13:08: Desto tiefer wird ein Atem.

00:13:13: Kammer langsam wieder zurück gezielt jetzt und spüre den Boden unter dir Spüre den Raum, dich herum Spüre deinen Körper im Hier und Jetzt.

00:13:30: Kammer ganz langsam mit deinem Tempo zurück tief ein Und noch einmal ganz tief ein, sich für die Stimme kann führt.

00:13:55: Dann öffnest du Deiner Auge und Du gehst weiter frei in der Bewegung In Deiner Liebe und getragen von Deiner Mitte.